Агентство позитивных новостей Только позитивные новости

 

Позиция 312

Лучшая поза для сна



Ученые назвали лучшую позу для сна
   Согласно результатам медицинского исследования спать лучше всего на спине.

 

 

 

   По мнению ученых, сон на спине позволяет предотвратить появление болей в шее и пояснице, снижает кислотный рефлекс и уменьшает морщины.  Впрочем, эта поза подходит не всем: тем, кто страдает от храпа, она не показана. Таким больным врачи рекомендуют спать на боку.

 

 

 

   По информации интернет-издания АкваЭксперт  доктора рекомендуют здоровым людям не только спать на спине, но и подкладывать небольшую подушку или валик под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел.

 

 

 

   Беременным женщинам рекомендуется спать на левом боку - в этом положении кровь лучше всего поступает к плоду. Однако при этом положении страдают плечи и шея, не исключено и появление морщин на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой.

 

 

 

   А худшей позой для сна является сон на животе. Оказывается, при таком положении не отдыхают спина и суставы, нервы пережимаются.

 



Создан 01 янв 2014



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником
 
Яндекс.Метрика Узнай свой IP адрес Рейтинг@Mail.ru